데이터에 따르면 여성은 생리 주기 동안 평균 약 40밀리리터의 혈액을 잃습니다. 혈액 1밀리리터에는 약 0.4가 포함되어 있습니다.–철분 0.5밀리그램을 잃으면 여성은 16kg을 잃을 수 있습니다.–생리 주기당 20mg의 철분이 소모됩니다. 제때 보충하지 않으면 이러한 지속적인 철분 손실로 인해 피로감, 창백함, 기타 기(氣) 부족 증상이 나타날 수 있습니다. 심한 경우에는 어지럼증, 가슴 답답함, 심계항진, 면역력 저하, 철분 결핍성 빈혈과 같은 증상이 발생할 수 있습니다. 생리량이 많은 여성의 경우 빈혈 유병률이 3분의 1에 달할 수 있습니다.[1].
철분: 건강한 피부를 위한 필수 요소
철분은 헤모글로빈 합성과 체내 산소 운반에 중요한 역할을 합니다.
윤기 있고 화사한 피부는 헤모글로빈이 풍부한 건강한 적혈구를 반영합니다.—산소를 운반하는 단백질. 헤모글로빈의 중심에는 철 이온(Fe)을 포함하는 헴 그룹이 있다.²⁺철은 헴 합성에 필수적인 원료이며, 헴은 단백질이 산소를 효과적으로 결합하고 운반할 수 있도록 합니다.[2].
인체는 매일 적혈구의 약 1%를 새로 생성합니다. 적혈구가 끊임없이 교체되는 만큼, 꾸준한 철분 공급이 필수적입니다. 철분 섭취가 부족하면 헤모글로빈 생성이 감소하고, 적혈구 생성 속도가 느려지며, 적혈구 크기와 산소 운반 능력이 저하되어 빈혈과 칙칙한 안색을 유발할 수 있습니다. [3].
비타민 B: 적혈구 생성에 필수적
엽산과 비타민 B12는 적혈구 생성에 필수적입니다. 이 영양소들이 충분하지 않으면 적혈구 발달에 필요한 DNA 합성이 손상됩니다. 골수에서 일어나는 조혈 과정에서 전구 세포(예: 전적혈구)는 DNA 복제와 분열을 거쳐 건강한 적혈구로 성숙해야 합니다.
DNA 합성이 저해되면 핵분열이 지연되는 반면 세포질 RNA 생성은 계속됩니다. 이러한 불균형으로 인해 거대적혈모세포라고 불리는 발달이 미흡한 세포가 생성됩니다. 이 세포들은 약하고 변형이 어려워 좁은 모세혈관과 비장 동맥을 통과하기 어렵습니다. 결과적으로 수명이 단축되고 산소와 이산화탄소 운반 능력이 저하되어 빈혈 증상을 유발합니다.[3].
영양사가 추천하는 조합
천연 항산화제 지원–내면의 아름다움
철분 + 비타민 B12 + 엽산 + 비타민 E + 천연 폴리페놀
기분 균형 및 에너지 증진
철분 + 비타민 B12 + 엽산 + 비타민 B6 + 마그네슘 + GABA
숙면으로 빛나는 피부를 가꾸세요
철분 + 비타민 B12 + 엽산 + 비타민 D + 비타민 B6 + 마그네슘 + GABA
건강한 외모를 위한 면역 안정
철분 + 비타민 A + 엽산 + 비타민 B12 + 비타민 E + 비타민 B6 + 비타민 C + 아연 + 구리 + 셀레늄
퓨어첼™철비시그리시네이트 — 효율적인 철분 흡수의 핵심
충분히 킬레이션, 높은 생체이용률
퓨어첼™철두번글리시네이트는 이중 아미노산 킬레이션 구조를 가지고 있어 미네랄의 안정성이 높고 위산에 의한 분해에 강합니다. 따라서 흡수율이 높아 특히 노인, 어린이 및 위장 질환이 있는 사람들에게 유익합니다.
빠른 흡수
글리신은 가장 단순한 아미노산으로, 작은 구조와 독특한 화학적 성질로 잘 알려져 있습니다. 인체의 소화계는 글리신을 운반하는 특수한 메커니즘을 가지고 있어, 글리신 염이 장 세포를 통해 혈류로 빠르게 흡수될 수 있도록 합니다.
위장에 부담이 적습니다
글리신은 본질적으로 순하고 위장관에 자극을 주지 않습니다. 철과 같은 미네랄을 결합하는 킬레이트제로 사용될 때, 활성 이온을 효과적으로 캡슐화하여 위벽과의 직접적인 접촉을 줄이고 자극을 최소화합니다.
함정을 피하는 방법“효과 없는 철분 보충"
생체이용 가능한 철분의 중요성에 대한 인식이 높아짐에 따라, 맞춤형 보충이 주목받고 있습니다. 퓨어-첼(Pure-Chel)™철두번흡수율이 높고 순한 글리시네이트에 비타민, 미네랄, 아미노산과 같은 기능성 영양소를 더해 여성에게 효과적이고 전문적인 솔루션을 제공합니다.'s 영양 요구량—피부 속 깊은 곳까지 영양을 공급하여 오래도록 건강한 윤기를 선사합니다.
참고 자료:
[1] Mansour D, Hofmann A, Gemzell-Danielsson K. 심한 월경 출혈이 있는 여성의 철 결핍 및 철 결핍성 빈혈 관리에 대한 임상 지침 검토. 치료의 발전, 2021, 38: 201-225.
[2] Ditki.com. 헤모글로빈 및 미오글로빈: 1. 헤모글로빈 그룹. Ditki Medical & Biological Sciences, 2024년 12월 17일.
[3] Koury, Mark J, 및 Prem Ponka. 적혈구 생성에 대한 새로운 통찰: 엽산, 비타민 B12 및 철분의 역할. Annual Review of Nutrition, vol. 24 (2004): 105–131. doi:10.1146/annurev.nutr.24.012003.132306