데이터에 따르면 여성은 생리 주기마다 평균 약 40ml의 혈액을 잃습니다. 혈액 1ml에는 약 0.4ml의 혈액이 들어 있습니다.–0.5밀리그램의 철분은 여성이 16밀리그램을 잃을 수 있다는 것을 의미합니다.–주기당 20mg의 철분을 섭취해야 합니다. 제때 보충하지 않으면 이러한 지속적인 철분 손실은 피로, 창백함, 그리고 기타 기(氣) 결핍 증상으로 이어질 수 있습니다. 더 심한 경우, 철분 결핍은 현기증, 가슴 답답함, 심계항진, 면역력 약화, 철결핍성 빈혈과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 월경량이 많은 여성의 경우 빈혈 유병률은 최대 3분의 1에 달할 수 있습니다.[1].
철분: 건강한 피부에 필수
철분은 헤모글로빈 합성과 신체 전체로의 산소 운반에 중요한 역할을 합니다.
빛나는 피부는 헤모글로빈이 풍부한 건강한 적혈구를 반영합니다.—산소 운반을 담당하는 단백질입니다. 헤모글로빈의 핵심에는 철 이온(Fe)을 포함하는 헴 그룹이 있습니다.²⁺). 철은 헴 합성에 중요한 원료로, 단백질이 산소와 결합하여 효과적으로 운반할 수 있도록 해줍니다.[2].
인체는 매일 적혈구의 약 1%를 재생합니다. 적혈구는 끊임없이 교체되므로 꾸준한 철분 공급이 필요합니다. 철분 섭취가 부족하면 헤모글로빈 생성이 감소하고, 적혈구 생성이 느려지며, 적혈구의 크기와 산소 운반 능력이 감소하여 빈혈과 칙칙한 안색을 초래할 수 있습니다. [3].
비타민 B: 적혈구 생성에 필수
엽산과 비타민 B12는 적혈구 생성에 필수적입니다. 이러한 영양소가 충분하지 않으면 적혈구 발달에 필요한 DNA 합성이 제대로 이루어지지 않습니다. 골수에서 조혈하는 동안 전구 세포(예: 전적혈모세포)는 DNA 복제와 분열을 거쳐 건강한 적혈구로 성숙해야 합니다.
DNA 합성이 방해받으면 핵 분열이 지연되는 반면 세포질 RNA 생성은 계속됩니다. 이러한 불균형은 거대아세포(megaloblast)라고 불리는 비대하고 미발달된 세포로 이어집니다. 이 세포들은 약하고 변형이 어려워 좁은 모세혈관과 비장 굴모양혈관을 통과하기 어렵습니다. 결과적으로 거대아세포의 수명이 단축되고 산소와 이산화탄소 운반 능력이 저하되어 빈혈 증상이 나타납니다.[3].
영양사가 추천하는 조합
천연 항산화 지원–내면의 아름다움
철분 + 비타민 B12 + 엽산 + 비타민 E + 천연 폴리페놀
기분 균형 및 에너지 향상
철분 + 비타민 B12 + 엽산 + 비타민 B6 + 마그네슘 + GABA
빛나는 피부를 위한 더 나은 수면
철분 + 비타민 B12 + 엽산 + 비타민 D + 비타민 B6 + 마그네슘 + GABA
건강한 외모를 위한 면역 안정성
철분 + 비타민 A + 엽산 + 비타민 B12 + 비타민 E + 비타민 B6 + 비타민 C + 아연 + 구리 + 셀레늄
퓨어첼™철비스그라이신산염 — 효율적인 철분 흡수의 핵심
충분히 킬레이션, 높은 생체이용률
퓨어첼™철두번글리시네이트는 이중 아미노산 킬레이트 구조를 가지고 있어 미네랄의 안정성을 높이고 위산 분해를 방지합니다. 이는 흡수 효율을 높여 특히 노인, 어린이, 그리고 위장 장애가 있는 사람들에게 유익합니다.
빠른 흡수
글리신은 가장 단순한 아미노산으로, 작은 구조와 독특한 화학적 특성으로 유명합니다. 인간의 소화기관은 글리신을 위한 특수한 운반 메커니즘을 가지고 있어, 글리신의 염이 장 세포를 통해 혈류로 빠르게 흡수될 수 있도록 합니다.
위장에 부드러운
글리신은 본질적으로 순하고 위장관에 자극을 주지 않습니다. 철분과 같은 미네랄을 결합하는 킬레이트제로 사용하면 활성 이온을 효과적으로 캡슐화하여 위벽과의 직접적인 접촉을 줄이고 자극을 최소화합니다.
함정을 피하다“비효과적인 철분 보충”
생체이용 가능한 철분의 중요성에 대한 인식이 높아짐에 따라, 이제 표적형 철분 보충제가 주목을 받고 있습니다. Pure-Chel™철두번높은 흡수율과 순한 성질을 지닌 글리시네이트는 비타민, 미네랄, 아미노산 등 기능성 영양소와 결합되어 여성을 위한 진보적이고 전문적인 솔루션을 제공합니다.'s 영양 요구 사항—내부에서부터 깊숙이 영양을 공급하여 지속적이고 건강한 광채를 선사합니다.
참고문헌:
[1] Mansour D, Hofmann A, Gemzell-Danielsson K. 과다월경 여성의 철분 결핍 및 철분 결핍성 빈혈 관리에 대한 임상 지침 검토. Advances in Therapy, 2021, 38: 201-225.
[2] Ditki.com. 헤모글로빈 및 미오글로빈: 1. 헤메 그룹. Ditki 의학 및 생물학, 2024년 12월 17일.
[3] Koury, Mark J, and Prem Ponka. 적혈구 생성에 대한 새로운 통찰: 엽산, 비타민 B12, 철분의 역할. Annual Review of Nutrition, vol. 24 (2004): 105–131. doi:10.1146/annurev.nutr.24.012003.132306